نسرین دهقان مرد / تغذیه کودکان / از کجا بفهمیم کودکان دچار سوء تغذیه است؟
مدت زمان مطالعه ۶ دقیقه

از کجا بفهمیم کودکان دچار سوء تغذیه است؟

از کجا بفهمیم کودکان دچار سوء تغذیه است؟

سلامت کودکان یکی از اولویت ها در اکثر جوامع است. با این وجود بالاترین میزان شیوع سوء تغذیه در کودکان زیر پنج سال در سراسر جهان دیده می شود.

اولین اثر سوء تغذیه روی رشد شامل کاهش وزن، کاهش دور بازو، تاخیر در تکمیل رشد استخوان، کاهش نسبت وزن به قد و کاهش چین های طبیعی پوست است.

سوء تغذیه در واقع همان دریافت ناکافی یا بیش از حد کالری و پروتئین است. امروزه کودکان به علت کمبود مواد مغذی و رژیم غذایی ضعیف دچار سوء تغذیه می شوند.

بعضی از کودکان دائما در حال وزن کم کردن هستند و ضعیف تر می شوند و یا اینکه اغلب دچار عفونت و بیماری می شوند. ممکن است این مشکل کودکان، به دلیل سوء تغذیه باشد. اگر این نگرانی در شما به وجود آمده که کودک شما دچار سوء تغذیه است، بهتر است به مشاور تغذیه مراجعه کنید.

کمبود مواد مغذی مهم و همچنین مواد معدنی در بدن کودکان باعث سوء تغذیه می شوند. دریافت کافی این مواد می تواند سلامت جسمی را به کودک بازگرداند و از بیماری رهایی دهد.

در این نوشتار قصد داریم با توجه به توضیحات نسرین دهقان مرد مشاور تغذیه و رژیم درمانی اطلاعات مختصر و مفید را در این باره در اختیار شما قرار دهیم. با ما همراه باشید:

سوء تغذیه در کودکان

مواد مغذی، کالری و مواد معدنی کافی به کودکان کمک می کند تا روند رشد خوبی را سپری کنند. وقتی کودک به اندازه کافی این مواد را دریافت نمی کند دچار سوء تغذیه می شود.

علاوه بر این باید گفت که این مواد مغذی، ایمنی بدن کودکان را افزایش می دهد و بدن آنها را در مقابل بیماری ها و عفونت ها محافظت می کند.

نوع دیگری از سوء تغذیه وجود دارد که زمانی اتفاق می افتد که کودک شما مقدار زیادی کالری دریافت می کند.

سوء تغذیه در کودکان

سوء تغذیه در کودکان

انواع سوء تغذیه در کودکان

شایع ترین انواع سوء تغذیه در کودکان شامل موارد زیر می شود:

سوء تغذیه انرژی پروتئینی: این نوع سوء تغذیه حاصل کمبود پروتئین و گلوکز در غذاها می باشد.

کمبود ریز مغذی ها: کمبود ریز مغذی ها باعث کمبود مواد مغذی در کودک شود. کودک برای فرآیندهای رشد و کارکردهای مناسب بدن به مواد مغذی نیاز دارد.

بیشتر بخوانید: تغذیه مناسب در زمان بلوغ

تاثیر کمبود ویتامین ها بر بدن

برخی از کمبود ها می توانند مشکلات خاصی را برای کودک بوجود آورند:

  • کمبود ویتامین A

بسیاری از کودکان به دلیل کمبود ویتامین A دچار مشکلات بینایی می شوند.

  • کمبود ویتامین C

کمبود ویتامین C می تواند منجر به بیماری در کودکان می شود. اما در صورتی که رژیم غذایی متنوع با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه مصرف شود این مشکل برطرف می شود.

  • مواد مغذی

کمبود تمام مواد مغذی می تواند منجر به بیماری کواشیکور شود که نوعی بیماری سوء تغذیه است. ماراسموس نیز یکی دیگر از بیماری های سوء تغذیه است که در این بیماری فرد ماهیچه یا چربی بسیار کمی روی بدن خواهد داشت.

شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به دکتر دهقان مرد متخصص تغذیه و لاغری مراجعه و با پزشک مشورت نمایید. برای دریافت وقت مشاوره می توانید با شماره 02140440717 تماس حاصل نمایید. همچنین می توانید از صفحه اینستاگرام دکتر دهقان مرد دیدن کنید.

علائم سوء تغذیه

برخی علائم و نشانه های سوء تغذیه عبارتند از:

  • عدم اشتها یا علاقه به غذا یا نوشیدنی
  • خستگی و تحریک پذیری
  • عدم توانایی در تمرکز
  • احساس سرما همیشگی
  • افسردگی
  • از دست دادن چربی، توده عضلانی و بافت بدن
  • بیمار شدن بیش از اندازه و طولانی شدن دوران بهبودی
  • مدت زمان بهبودی بیشتر زخم ها
  • ابتلا به نارسایی قلبی و مشکل در تنفس

بیشتر بخوانید: رژیم غذایی کودکان زیر 2 سال

علائم سوء تغذیه در کودکان

  • عدم رشد و وزن کم بدن
  • خستگی و کمبود انرژی
  • تحریک پذیری و اضطراب
  • رشد آهسته رفتاری و فکری، احتمالاً منجر به مشکلات یادگیری می شود.
  • افسردگی روانی
  • خستگی
  • کاهش جرم ماهیچه ای
  • کاهش جرم بافت
  • حساسیت بالا برای احساس سرما
  • سطح تمرکز ضعیف
  • سیستم ایمنی ضعیف
  • فقدان چربی
  • از دست دادن ناگهانی وزن

درمان این بیماری امکان پذیر است. با این حال ، در برخی موارد، سوء تغذیه می تواند اثرات طولانی مدت داشته باشد.

علائم سوء تغذیه حاد در کودک

  • پوست خشک، خشن و سرد و رنگ پریده
  • افزایش ریزش مو
  • موهای زبر و خشک
  • تیرگی زیر چشم
  • خالی شدن گونه ها به خاطر افت شدید وزن
  • مشکلات قلبی، تنفسی یا کبد به دلی کمبود کالری کودک

علل ابتلا به سوء تغذیه

سوء تغذیه به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد که در زیر به آن اشاره می شود:

  • مصرف کم مواد غذایی
  • سوء تغذیه در برخی افراد به دلیل اینکه مواد غذایی کافی در دسترس نیست یا به دلیل اینکه در خوردن یا جذب مواد مغذی مشکل دارند، ایجاد می شود.
  • رژیم غذایی نامناسب
  • اختلالات گوارشی و بیماری های معده
  • مشکلات حرکتی
  • عدم سلامت روانی
  • اعتیاد به نوشیدن مواد الکلی
علل ابتلا به سوء تغذیه

علل ابتلا به سوء تغذیه

نتایجی که از سوء تغذیه حاصل می شود

  • سرطان
  • بیماری کبد
  • شرایطی که باعث حالت تهوع می شود یا خوردن یا بلعیدن را دشوار می کند.

مواد غذایی مفید برای جلوگیری از سوء تغذیه

  • کربوهیدرات ها

مغز کودک برای تولید انرژی از کربوهیدرات استفاده می کند. این مواد غذایی انرژی بدن کودک را تامین می کند.  کودک باید روزانه 50 تا 100 گرم کربوهیدرات دریافت کند.

  • پروتئین

پروتئین باعث تنظیم PH و تعادل اسید در خون می شود و همچنین باعث تحریک شدن ترشح هورمون ها و آنزیم ها می شود. این ماده نقش اساسی در تشکیل سلول ها و بهبود سیستم ایمنی بدن کودک دارد.

  • چربی ها

دریافت مقدار کم از چربی سالم برای بدن ضروری است. چربی ها سلامت پوست و موی کودک را تامین می کنند. بدن را حفظ و عملکرد سلولی را ارتقا می دهد. از طرف دیگر ویتامین هایی در بدن وجود دارند که حلال در چربی هستند مثل ویتامین K,A,D,E. اما باید بدانید که مصرف بیش از حد چربی ها اثراث منفی در سلامت کودک خواهد داشت.

  • ویتامین ها و مواد معدنی

ویتامین ها و مواد معدنی سلامت کلی کودک را بالا برده و کودک را در برابر بیماری ها محافظت می کند. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه مقدار ویتامین لازم بدن را تامین می کنند.

سخن پایانی

در صورتی که فرزند شما با علائم سوء تغذیه مواجه است می توانید به بهترین مشاور تغذیه در تهران مراجعه کنید تا بررسی های لازم انجام شود و در صورت مثبت بودن نتیجه برنامه رژیم غذایی مناسب در نظر گرفته خواهد شد.

راه های ارتباطی با نسرین دهقان مرد

شماره مطب: ۴۰۴۴۰۷۱۷ – ۰۹۱۲۰۸۸۹۹۱۴

آدرس مطب: تهران، فلکه دوم صادقیه، آیت الله کاشانی، بلوار اباذر، نبش پیامبر شرقی، ساختمان آریا، طبقه ۴ واحد

پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/dehghan_diet

نظرات و پیشنهادات خود را با ما درمیان بگذارید.

با تشکر مدیریت سایت نسرین دهقان مرد مشاوره تغذیه و رژیم درمانی

برچسب ها:
پرسش و پاسخ تکمیلی

سوالات شما در اسرع وقت پاسخ داده شده و از طریق ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد

0 دیدگاه
یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفت + 13 =

Call Now Button